Cześć!
Kim jestem?
Nazywam się Justyna Marchwiany i jestem Psycholożką. Ukończyłam 5-letnie studia magisterskie ze specjalnością kliniczną oraz studia z przygotowania pedagogicznego na Uniwersytecie Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie. Aktualnie biorę udział w 4-letniej szkole Psychoterapii poznawczo-behawioralnej (ośrodek rekomendowany przez PTTPB).
W ramach poradnictwa psychologicznego i psychoedukacji udzielam wsparcia dorosłym osobom, które doświadczają problemów w związku z sytuacją w życiu osobistym i/lub zawodowym (np. utrata pracy, przeciążenie stresem, objawy wypalenia zawodowego, straty). Pomagam też tym, którzy mają przed sobą nowe wyzwania rozwojowe (zmiany życiowe) czy trudności w wyrażaniu emocji, asertywnym stawianiu granic, komunikacji interpersonalnej lub obniżoną pewność siebie.
W kontakcie z Tobą zadbam o życzliwość, autentyczność i szacunek dla Ciebie oraz Twojej historii. Nie oceniam. Obowiązuje mnie zasada poufności.
W pracy najważniejsza jest dla mnie etyka zawodu psychologa oraz wykorzystywanie metod oddziaływań psychologicznych, których skuteczność została dowiedziona w badaniach naukowych – dlatego czerpię z technik poznawczo-behawioralnych, w tym także z narzędzi ACT. Oferuję Ci wsparcie w osiąganiu świadomego i bardziej satysfakcjonującego życia, pomagając zrozumieć i modyfikować myśli oraz zachowania, przy pełnej akceptacji odczuwanych emocji. Decydując się na współpracę ze mną, możesz spodziewać się wielu eksperymentów myślowych oraz behawioralnych, angażujących i użytecznych ćwiczeń oraz materiałów do samodzielnego treningu.
Gdzie zdobywałam doświadczenie?
-
w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej
-
jako członkini startup'u, tworząc autorskie psychoedukacyjno-samopomocowe programy szkoleniowe (dot. radzenia sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym, problemowym przepracowywaniem się, dysfunkcjonalnym perfekcjonizmem)
-
w środowisku biznesowym jako specjalistka HR
-
w placówkach oświatowych (Szkoła Podstawowa i Średnia)
-
w Środowiskowym Domu Samopomocy oraz Centrum dla Niewidomych i Słabowidzących w ramach praktyk podczas kursu dogoterapii.
-
w prywatnej praktyce psychologicznej
Wybrane szkolenia
-
FACT - First Aid Crisis Training (Association for Contextual Behavioral Science Polska)
-
W pułapce nałogowych zachowań – kompendium wiedzy o uzależnieniach behawioralnych (Krakowskie Towarzystwo Medyczne)
-
Facylitator Job Crafting Base ® (certyfikat III.2024, Job Crafting Polska)
-
Columbia Suicide Severity Rating Scale (C-SSRS) Training (SAMHSA)
-
Konceptualizacja przypadku i planowanie interwencji w terapii akceptacji i zaangażowania (Uczę się ACT)
-
Pacjent, który zgłasza molestowanie i mobbing w pracy. Przewodnik krok po kroku dla psychologów i psychiatrów (Centrum Terapii Dialog)
-
Dogoterapeuta/Kynoterapeuta (certyfikat instruktora nr 233/I/DOGO/GW/2018)
-
Jak pomóc pacjentowi radzić sobie z emocjami w najtrudniejszych sytuacjach życiowych? Podstawy RTZ (Centrum Terapii Dialog)
-
Złote zasady pracy z klientem z ADHD lub/i ASD (Akademia Neuroróżnorodności)
-
Czego warto nauczyć się od terapeutów CBT? (Centrum Terapii Dialog).
Jak być skutecznym terapeutą dla pacjenta, który pracuje za dużo? (Centrum Terapii Dialog)
Publikacje naukowe
Kałużna-Wielobób, A., ,Marchwiany, J.Głąb, E., Pawlak. A. (2021). Poczucie wspólnoty a poczucie skuteczności i wypalenie zawodowe u sportowców, ratowników medycznych i weterynarzy. Kraków: Impuls.
Co robię?
Zmagasz się z kryzysem emocjonalnym lub przechodzisz przez trudne sytuacje życiowe? Jestem tu, by udzielić Ci profesjonalnej pomocy w przeżyciu, zrozumieniu tych doświadczeń oraz znalezieniu skutecznych strategii w radzeniu sobie z bieżącym problemem. Konsultacja psychologiczna opiera się na współpracy i nic nie dzieje się bez Twojej zgody.
Potrzebujesz lepiej poznać i zrozumieć swoje indywidualne właściwości psychologiczne? Ciekawi Cię Twoja osobowość, temperament a może strategie radzenia sobie ze stresem? Jeśli szukasz odpowiedzi na te i podobne pytania, to może to być dobre rozwiązanie dla Ciebie.
Chcesz zadbać o profilaktykę zdrowia mentalnego swojego i/lub Twoich ludzi? Potrzebujesz rzetelnych i praktycznych materiałów odnośnie istotnych dla Ciebie tematów w zakresie psychologii i wzmacniania dobrostanu psychicznego? Skontaktuj się ze mną – dołożę wszelkich starań, aby stworzyć coś wartościowego i dopasowanego do Twoich potrzeb.
Rzeczywistość nie jest taka jaką ją widzimy, ale taka jak ją interpretujemy. Każdy z nas ma okulary przez, które patrzy na świat.
Aaron Beck